Trova il corso più adatto a te e scopri giorni, orari e istruttori.
La disciplina storica dell'associazione: tecnica, rispetto ed equilibrio, seguiti passo dopo passo sul tatami.
Il progetto JJR: allenamento tecnico di Ju Jutsu con una community attiva anche sui canali social.
Un percorso su consapevolezza, tecnica e gestione delle situazioni, in un contesto controllato e graduale.
Lavoro di tonificazione a corpo libero e con piccoli attrezzi, in gruppo.
Controllo, respirazione e forza profonda con esercizi guidati.
Mobilità, allungamento e cura della schiena con esercizi semplici e progressivi.
Movimento a bassa intensità per rimettersi in attività senza forzare.
Allenamento funzionale di gruppo su forza, mobilità e resistenza.
Attività aerobica a ritmo di musica, in gruppo e con un clima leggero.
Lezione di gruppo cardio-aerobica con esercizi guidati.
Corso di coppia e di gruppo, con passi di base spiegati con calma.
Musica, ritmo e tecnica di coppia in un corso di gruppo.
Percorso di gruppo dedicato ai balli latino-americani.
Contattaci e scopri l'attività più adatta a te o alla tua famiglia.
